Begrüßung

Hallo, ich bin Noel Wennmann und 17 Jahre alt. Sport und Bewegung sind meine Leidenschaft. Als Hybridathlet habe ich in vielen Sportarten Erfahrungen sammeln können. Zusätzlich spiele ich in der Jugendbundesliga Handball. Meine Erfahrungen und mein Wissen teile ich gerne mit dir.


Meine Woche: 

  • Ich kombiniere Krafttraining, Laufen, Rennrad fahren, Calisthenics, Handball, Mobilisierungsübungen und Dehnübungen täglich. 

 


Erfolge / Feedback 


,,danke wirklich hab allein in den 2 Wochen seit du mich Coachst die besten fortschritte bis jetzt gemacht" - Fabian

,,Moin Noel, ich bin sehr zufrieden mit deinem Trainings- und Ernährungsplan. Ehrlich gesagt, weiss ich aber garnicht wie lange ich schon dabei bin, doch es kann noch nicht allzu lang sein. In der Zeit habe ich bereits 1KG zugenommen und mich ebenfalls im Gewicht gesteigert. Fortschritte sind also sehr schnell zu erkennen, wenn man sich an den Plan hält und weiterhin durchzieht. Ich bin gespannt, wie weit ich noch komme.
Danke nochmal für diese Pläne." - Mika

,,Seit 2 Monaten bin Ich im Coaching von Noel. Spürbare Ergebnisse sehe ich vor allem im Muskelaufbau und in meiner Regeneration/Erholung. Die Ernährungsumstellung hat dazu geführt, dass ich mehr Leistung im Training und Spiel abrufen kann. Müdigkeit und Antriebslosigkeit sind auch weniger geworden. Preis-Leistungsverhältnis ist sehr gut, da Noel sich viel Zeit für seine Athleten nimmt." - Shane

,,Um dir schonmal ein kleines Feedback zu geben 
Heute habe ich den eigentlichen Montag gemacht weil es zeitlich nicht gepasst hat aber ich finde jetzt schon das die Übungsanzahl und die Übungsauswahl einfach perfekt ist ich hab sonst immer viel zu viele Übungen und Sätze gemacht danke 🙏🏻" -Kevin 

Meine Coaching-Erfahrungen 

Trotz meines jungen Alters habe ich in 2023/24 Jugendliche und Erwachsene unterstützt, ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Ob Muskelaufbau, Konditionsverbesserung oder Gewichtsabnahme. Ich habe individuelle Pläne erstellt, die auf die Bedürfnisse und Ziele meiner Klienten angepasst waren. Zu den Erfolgen meiner Klienten zählen:

  • Muskelaufbau: Durch gezielte Krafttrainingsprogramme.
  • Konditionsverbesserung: Mit speziellen Ausdauer- und Intervalltrainings.
  • Gewichtsabnahme: Durch eine Kombination aus Ernährungstipps und Fitnessprogrammen, die auf gesunden Methoden basieren.





Mein Ziel

Mein Ziel ist es, Menschen jeden Alters zu inspirieren und zu motivieren, ihre sportlichen Ziele zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu führen. Ich glaube fest daran, dass jeder Großes erreichen kann, wenn er die richtige Unterstützung und Motivation erhält. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und dir zu helfen, deine Ziele zu verwirklichen. Lass uns gemeinsam stark werden!

Handballspezifisch

  • THW Kiel Spieler Shane Kerber


Feedback zum 1:1 Coaching:  ,,Seit 2 Monaten bin Ich im Coaching von Noel. Spürbare Ergebnisse sehe ich vor allem im Muskelaufbau und in meiner Regeneration/Erholung. Die Ernährungsumstellung hat dazu geführt, dass ich mehr Leistung im Training und Spiel abrufen kann. Müdigkeit und Antriebslosigkeit sind auch weniger geworden. Preis-Leistungsverhältnis ist sehr gut, da Noel sich viel Zeit für seine Athleten nimmt."




Sportlicher Hintergrund

Als vielseitiger Hybridathlet sind dies meine Hauptaktivitäten:

  1. Krafttraining und Calisthenics (Bodyweight-Training): Ich trainiere für eine Ausdauermuskulatur, die gleichzeitig explosiv ist, was zu einem athletischen und funktionellen Körper führt.
  2. Handball: Ich spiele leistungsbezogen in der Jugendbundesliga und trainiere fünfmal die Woche für je drei Stunden. Zusätzlich integriere ich täglich mehrere Stunden eigenes Training jeden Tag.
  3. Rennradfahren: Dieser zeitintensive Sport schont die Gelenke und baut die Grundlagenausdauer auf. Die Kombination aus Laufen, Rennradfahren und Krafttraining ist ideal für einen gesunden und gleichzeitig muskulösen Körper.
  4. Laufen: Jeder Tag beginnt mit einem nüchternen Lauf, um den Fettstoffwechsel anzuregen. Zusätzlich gehört mindestens ein wöchentlicher Halbmarathon zu meinem Trainingsplan. Ich biete auch umfangreiche Hilfe für Läufer mit dem Schienbeinkantensyndrom an, da ich selber damit zu kämpfen habe.




Social Media und Coaching

Ich bin auf Social Media aktiv, schau gerne dort vorbei. Ich teile dort meine sportlichen Erlebnisse und erstelle Fitness-Videos. Durch Social Media konnte ich bereits einige erfolgreiche Programme durchführen.

Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!


Sportliche Grüße, Noel